KALKULATOR NAPORA:

Izračunaj odstotek napora pri opravljeni aktivnosti! Vpiši svojo starost, frekvenco srčnega utripa v mirovanju (FSUmir) in frekvenco srčnega utripa takoj po koncu aktivnosti (FSUend).

ŠPORTNIKalkulator:

Izračunaj svoj BMI, VO2max (po najbolj enostavni formuli), bazalno presnovo, skupno dnevno presnovo, ciljni utrip, pri procentu napora, ki ga želiš in porabo energije pri aktivnosti na uro.

VO2max kalkulator

VO2max je maksimalna količina kisika, ki jo telo lahko porabi med intenzivno telesno aktivnostjo. Gre za ključen kazalnik aerobne zmogljivosti in splošne telesne pripravljenosti. Višji VO2max pomeni boljšo kapaciteto telesa za prenos in uporabo kisika, kar pripomore k večji vzdržljivosti in boljši telesni zmogljivosti. Kalkulator VO2max omogoča oceno te vrednosti na podlagi različnih dejavnikov, kot so starost, spol, srčni utrip in telesna aktivnost.